身高1米63的体重在100到110斤左右都是正常的，建议每天有氧运动半个小时，对保持身材很有帮助。

标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。