保养前列腺需要注意清淡饮食，多吃蔬菜、水果，不要吃辛辣刺激、生冷、硬的食物，不要喝酒，因为酒精对前列腺的刺激作用比较大，频繁的饮酒有可能会刺激前列腺。前列腺是雄性哺乳动物生殖系统中的一个器官，属外分泌腺，由腺组织和肌组织构成。