1、3米儿童的正常体重是：女孩是36±3.6公斤，男孩是35±3.5公斤。生活有规律，保证充足的睡眼时间，加强营养和锻炼，多进食新鲜蔬菜与水果，含蛋白丰富的食物及铁丰富的食物，如鱼、排骨、鸡、蛋、猪肝等能对儿童的生长发育起着重要的影响。