古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分按农历来讲，“立秋”是秋季的开始，到“霜降”为秋季终止，秋分时节要特别注意预防秋燥，最重要的当数充足补水。秋分的到来预示着秋意渐浓，预示着我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，在饮食方面以清润温润为主，要多吃芝麻、核桃、糯米等清润的食物。