一般的情况下，晚餐后两小时的血糖的正常值应该是小于7.8毫摩尔每升您需要做的是少吃适当的增加运动，而且要注意适量的增加优质的蛋白质，少吃动物的外皮，动物的内脏，含糖的饮料，加工的甜点，加工的肉制品，定期的复查血糖。