1、失去亲人是很让人难过。但是，你是一个工作了的人，那就是成人了。就应该有自制力和责任感，首先需要面对自己的其他亲人，其次需要面对自己的工作，还有你也应该知道，人的生老病死是很自然的事情，想那么多对自己和家人都不利。

2、你肯定知道这些道理，只是可能你太善良又太内向。

3、你可以试着：

一，锻炼身体会让自己心情放松，二，和朋友交谈和来往、减轻思念的折磨，三，自己要进行积极的心理暗示，不要老是想着过去那些事情，只有自己救自己，自己解放自己。