运动以后心率正常值和年龄有很大的关系。运动以后心率正常，应该最大心率-年龄的60~70%左右。年轻人运动以后，心率在150次左右是属于正常的；中老年人的心率一般在110~140岁左右属于正常。运动的时候要控制运动的量和运动的时间，不要过度运动，避免运动以后出现明显的呼吸困难、气短等不适的症状，要注意劳逸结合，适度运动，才能保证身体健康。