来月经正常内膜厚度为8-12毫米，最低不可小于6毫米为正常。如果子宫内膜太厚或太薄，就不正常，建议注意休息，不疲劳，生活规律，保证睡眠充足，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，避免吃冷、辣、刺激性食物，注意个人卫生，保持外阴清洁干燥。