我有过妊娠纹，当时想知道如何预防妊娠纹，为此查阅了很多书籍做了很多的检查，后来知道了如何预防妊娠纹，下面我来告诉大家如何预防妊娠纹

经验步骤：

妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。

虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的几率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。

孕前注意锻炼身体，多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤的弹性。怀孕以后，保持适度运动和均衡营养，避免体重增长过多。淋浴时水温不宜过高

注意事项：

控制体重，均衡营养可以减轻妊娠纹的严重程度，同时腹部护肤品的应用也很重要。如何预防妊娠纹还有很多方法，还可以去医院进行咨询等等。