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103010是王凤岐教授在全国各地许多养生电视节目中的讲座精选。

是一部基于“以药为食，以药为食”的养生思想，倡导中华养生智慧的餐桌革命书。

该书将日常生活中随处可见的常见食材与中医原理、饮食小窍门相结合，通过“原汁原味”的叙述，详细介绍了每种食材的保健和药用功效，从而传递出“百种食物皆是药，药融入食物”的中医养生文化和中医饮食智慧。