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经期遭遇痛经怎么办

发布者:丁楠东
导读每个月大姨妈来得时候,都会让我感觉很痛苦,不仅经量很多,而且还总是痛经,后来在一个医生朋友那里了解到了几个可以缓解痛经的方法,现在我就把这些经验告诉大

每个月大姨妈来得时候,都会让我感觉很痛苦,不仅经量很多,而且还总是痛经,后来在一个医生朋友那里了解到了几个可以缓解痛经的方法,现在我就把这些经验告诉大家。步骤阅读

经验步骤:

    1

    朋友告诉我来月经的时候,千万不要喝凉水,以及冰镇饮料,因为这个会加重月经的疼痛。应该多喝一些热水,或者红糖水,可以活血,减轻疼痛。

    2

    同时来月经的时候要保持身体要温暖,这样可以使血液循环得更加顺畅,缓解痉挛和充血的骨盆部位。

    3

    可以在小肚子上放一个热宝或者热水瓶,进行热敷,一般敷十几分钟疼痛就可以得一些缓解。

    4

    最后朋友告诉我如果痛经的很厉害还可以吃一些止痛药,比如阿司匹林或者acetaminophen,这些药都可以缓解痛经。