补充叶酸用于平常预防保健的情况下，每天0.4毫克到0.8毫克的叶酸，就可以满足人体的需求，备孕期间可以适当的补充一点，叶酸可以预防胎儿先天性神经管畸形，可以增加卵子的质量，提高卵子和精子的结合率，提高受孕的几率，如果是用于治疗叶酸缺乏引起的疾病，建议还是遵照医生的医嘱用药。