一碗燕麦热量大概是在500-600左右，燕麦片能量值参考为1685千焦/100g。

热量是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，我们就称系统与外界间存在热学相互作用。