孕五个月重了13斤正常，建议在孕期要多吃一些新鲜水果和蔬菜，并且还要多吃营养汤类的食物，补充营养，补充维生素适当散散步，晒晒太阳，吸收钙质，注意睡眠，保持心情舒畅，尽量不吃刺激性食物。