正常人白细胞是4000-10000,白细胞减少一般是因为病毒感染引起的，偏高的话考虑是细菌感染导致的。

建议平时多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食宜清淡易消化，不宜吃辛辣刺激的食物，注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情，每天要适当的锻炼，提高身体素质。