45岁血压正常值是：收缩压90-120mmHg、舒张压60-80mmHg。

成年人血压的正常范围，男女都是一样的标准。建议平时养成良好的饮食、生活习惯，低盐、低脂饮食，控制体重，保持良好的心态，戒烟、限酒，避免熬夜，将血压保持在合理的范围内。