怀孕七个月已经进入到了孕晚期，这个时候不适合再进行大量的运动，到户外散步同时吸收新鲜空气是较适宜的运动。运动一般在早孕反应消失后便可开始，应每天坚持锻炼，不能三天打鱼两天晒网，运动量逐渐增加。每次半小时内为宜，如果感觉疲劳，随时可以停止。