牛奶有另一个称呼，叫白色血液，它含有丰富的钙、磷、铁、锌、铜、锰等。一袋牛奶的热量大约在54大卡左右，这样的热量相对是不高的，而且，在牛奶里面含有多种人体所需要的营养元素，可以说是天然的保健品。