走两千米大约消耗热量一百卡，但是也会因速度以及身体素质差异而有所不同。热量是指在热力系统与外界之间依靠温差传递的能量。热量是一种过程量，而该传递过程称为热交换或热传递。热量的单位为焦耳(J)。