一碗板面的热量差不多是400卡左右，对于我们填充肚子是可以的，也不会影响到减肥效果。

板面的主要成分是面条跟羊肉汤底，板面的热量不是很高，摄入100大卡热量相当于走路28分钟。人体在生命活动过程中，一切生命活动都需要能量，如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等等。而这些能量主要来源于食物。