孕妇生完孩子能瘦10斤左右，此重量包括羊水、胎盘和胎儿的重量。产妇在坐月子期间，如果孕妇身体恢复地很好，又有进行运动，那么出了月子，孕妇是可以轻松地减掉5-15斤的。

产后要适当的做运动，保证充足的睡眠，不要立马大补，坚持母乳喂养，这些都能促进新陈代谢的正常进行，减少体内糖分和脂肪的堆积。