闪到腰了要4天左右才不痛。闪腰在医学上称为急性腰扭伤，是日常生活中经常出现的一种急性腰痛。多发生于老年人、劳动强度大的工人、农民、久坐的办公人员等“闪腰”多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。