正常人的血压为收缩压小于120mmHg，舒张压小于80mmHg，根据我国的高血压指南，将经非同日测量，一般间隔2周，收缩压大于等于140mmHg，和（或）舒张压大于等于90mmHg，称之为高血压，为了预防高血压，需要密切的注意日常生活，首先是饮食上需要低盐、低脂、低胆固醇，戒烟限酒。其次要适当的运动锻炼，改善体脂状况。要保持心情的愉悦，切勿过于焦虑或者躁狂等等。