孕12周的头臀正常值是50-55mm。由于宝宝生长发育与母亲孕期营养摄入有关，存在个体差异。建议：孕期注意休息，不宜过于劳累。饮食上应合理，需要加强营养摄入。头臀径指的是经B超从胎儿颅顶部到臀部外缘的这一段距离。