一个星期减1斤才是正常，这样才会不容易反弹，也是无风险的减肥。

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险,也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。