一杯350ml的蜂蜜水放一汤匙蜂蜜就够了，汤匙就是我们平时喝汤的那种。不要总觉得不够甜而多加蜂蜜。用温水冲才能更好的保持蜂蜜的活性酶，不要超过60摄氏度。口腔温度是38度左右，在觉得水可以喝下又稍微有点热时加蜂蜜就可以了。