碳酸钙每天摄入1000克就对人体有害，但如果是少量的话碳酸钙很容易溶于水的，就没有问题。但是也不能过多的服用钙剂，服用钙剂过多，会导致泌尿系结石的形成。另外平时应该注意休息，避免过度紧张和劳累，饮食应该清淡，避免摄入辛辣刺激性的食物，可以适当多摄入新鲜的蔬菜及瓜果，尤其含微量元素丰富的杂粮类食物，适当的多运动，这样有利于身体健康。