做胎教一般是在怀孕四个月以后，可以定时进行胎教，多吃些核桃对宝宝大脑发育是有好处的，可以使用胎教仪或是定时放音乐刺激宝宝大脑的发育。平时多吃些新鲜的蔬菜水果，适当锻炼增强体质，保持良好的心情。