一般自然回奶2周左右就不会再涨奶了，避免戒母乳期间涨奶，可以通过科学回乳的方法来实现。一些宝妈可以通过口服回奶的药物，像常用的中成药，炒麦芽和维生素B6，或者溴隐亭来实现回乳的效果，同时也可以预防戒母乳期间的涨奶。