常规讲，头天晚上正常饮水后，11点休息，到清晨，尿量在80-120CC都是正常的。

早上起床尿少说明前一天喝水量不够，建议应该多喝水，必要时夜间可以喝水一次。也建议晚上吃东西，以清淡饮食为主，不要吃太咸、油腻性比较大的食物。油腻性比较大的食物，在夜间消化时，会消耗体内大量的水分。身体的有效循环血量就减少，通过肾脏排出的尿液就会减少。建议每天喝水量应该大于2000mL，每天的尿量就会逐步增多。长期尿少，有可能导致人体长结石，也会导致血液粘稠度增加而出现疾病的风险性增加。