多久做一次胃镜需根据病人的不同情况来定，如果症状反复，需要1到2年复查一次胃镜，如果是没有症状，可以适当延长复查时间。平时放松心情，避免过度紧张焦虑，生活作息规律，饮食清淡易消化，忌食生冷油腻刺激性食物，少量多餐，避免餐饮暴食。