葛根降血糖约喝5到10克，可以降低血脂，控制高血压，降低血糖。建议在生活方面也要注意多喝水，多吃青菜和水果，三餐要规律，避免暴饮暴食，不要吃高脂肪的食物，有情况要及时去医院处理，不要盲目用一些药物。