孕妇每天摄入400微克叶酸为宜。叶酸也有利于胎儿的神经系统的发育，可以防止一些神经系统的发育畸形性的疾病。叶酸是食物当中常见的一种存在的成分，叶酸也是人体当中不可或缺的一种重要的组成元素，叶酸的使用可以对于人体有一定的抗氧化作用。