肛裂一个月之后可以跑步，建议以后跑步运动时注意安全，不要再发生意外了。

肛裂需要治疗，一般不会自愈，建议饮食忌辛辣。蹲厕不要过久，保持大便通畅，便后用温水洗肛门。