七岁肺活量正常值一般是13-42ml左右，当然也有比较大的个体差异性。建议平时让孩子多户外运动，锻炼身体可以增加肺活量。平时要注意清淡饮食，多吃钙质丰富，还有维生素丰富的食物，有助于身体的发育成长。