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机械舞(popping，或Machine Dance)是一种放克舞和街舞的风格，基本上是通过肌肉快速收缩和放松的技巧使舞者的身体产生振动。这项技能被称为“流行”或“击中”

自学视频

原则舞者会用许多不同的动作和姿势来配合歌曲的节奏。机械舞者也被称为“波普”。

方法利用身体各部位肌肉和关节的振动，配合音乐的节拍和丰富的想象力，创造出令人惊讶的舞步。

2肌肉紧张，收缩，放松实现肌肉振动——当你发力时，肌肉瞬间收紧，一次释放力量，然后放松，把肌肉放松到最松。快速连续地做这个动作，带动关节，配合摇滚乐沉重的鼓点。

1 .教学机械舞基础教学视频课程分为七个板块：

肌肉振动

强烈震动

锁框架

尚高机械舞

图坦卡蒙国王

连续振动

间歇的