每天抽5根烟对身体有害，最好是把烟戒掉，吸烟对肺胃都会有伤害。可以多做体育方面的锻炼，结合饮食，进行综合调理，一天三根烟也会对身体产生很大的危害，只是比一天抽三包烟的危害稍微小一点。