每天倒立15分钟能养颜，能够使人的体形更加健美,而且能够有效地减少面部皱纹的产生,延缓衰老。

倒立，现今杂技艺术中称之为顶功。一般所谓拿大顶，足部朝天，手臂(有时用头部)在下，支撑全身的重量，成为倒立平衡。