这种情况临床比较常见。完全依靠自己的意志力，转移注意力，培养兴趣爱好，比如运动健身，保持规律的作息习惯，这样有利于有效戒烟，也可以采取戒烟辅助设备进行控制，预防复吸后烟瘾变大。