农企新闻网

山药可以和海带一起炖吗

发布者:高俊
导读山药能和海带一起炖着吃的。山药海带是经典搭配海带营养丰富,含有碘、铁、钙、蛋白质、脂肪以及淀粉,甘露醇,胡萝卜素等。海带的含碘量达3%~5%。碘是人体

山药能和海带一起炖着吃的。山药海带是经典搭配海带营养丰富,含有碘、铁、钙、蛋白质、脂肪以及淀粉,甘露醇,胡萝卜素等。海带的含碘量达3%~5%。碘是人体内调节甲状腺功能的必需品。山药有健脾利湿的作用,也有益气的效果。