柿子中含丰富的维生素C和胡萝卜素，适当吃些对保护眼睛和皮肤有好处，同时能去除体内自由基，对抗衰老提高抵抗力有好处。但柿子中含较多的鞣酸，对肠胃有一定的刺激性，空腹吃柿子或多吃柿子都会引起肠胃不适，可以适当吃些山楂，注意饮食清淡，过一段时间就会好的。