大家好，农企新闻小编来为大家解答以上问题，怎么防守变向，怎么防守对方很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

在篮球比赛中，防守的方法：

1.形成无球防守球员的意识。

在篮球比赛中，许多球员只盯着持球者，因此很容易因无球球员的跑位而错过防守。防守中要时刻提醒自己不能丢了位置，盯住防守球员，守边的同时注意球的移动。

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2.防守无球人时，你要时刻干扰他的接球(贴身防守)，让他接不到球(抓住机会断球)，或者接球不那么流畅。

对于外线球员，你可以一直用手与无球人保持直角，另一只手水平，略向下倾斜，防止对方干扰接球(当然你得背对自己的篮筐)。重心会随着对手的重心而调整。

3.对于没有球卡和压位的球员

降低重心，可以用膝盖夹住对方膝背，同时在腰两侧伸出双手干扰他的接球，可以让对方有紧迫感，增加防守效果。也可以选择围锋防守。这样做的好处是对手抓不到球。要做到这一点，你要用身体卡住对手，迫使他后退。重心应该在双脚上。当球来的时候，你可以跳起来打破它。

4.持球防守。如果是正面防守的话，要双脚打开，重心保持在双脚上，重心尽量低，双手张开，放在前后。

5.如果是突破，如果有把握，可以在突破的瞬间选择断球；如果判断其突破的方向，可以选择使其进攻犯规(方法是原地不动，这种方法也适用于辅助防守)；如果没有，你就要往后退，然后用身体靠在对手身上，手不能朝上。很容易阻止犯规，然后用手干扰或者把球排出去。这个时候重心也在你的脚上，你可以在对方上篮的时候发力盖球。或者他们突破的时候手举的太高(防止犯规)，投篮的时候干扰或者蒙眼。

第四天，你进入你的思想，进行研究和学习。

6.如果是反击，用胸托住对方，同时用膝盖接住对方，然后用手干扰球，寻找破球机会。抓住左右脚的重心，准确判断对方重心在哪里。如果对方重心在右侧，对应的重心也要在右侧，防止对方转身失位。

7.提高自己的防守，也需要提高自己的实力。你应该经常练习你的胳膊和脚。想要有更好的防守，跳跃是基础。