豆浆是不能和红糖一起喝的，红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，会产生沉淀物，不被人体吸收。

豆浆不要空腹饮用，因为蛋白质会转为热量消耗掉，起不到补益的作用，加上豆浆的碳水化合物含量较低，因此要与馒头、包子、面包一起吃。