大家好，农企新闻小编来为大家解答以上问题，滚珠减肥真的有用吗，滚滚瘦减肥真的有效吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

你好，减肥产品不靠谱。

无论哪种减肥药都有副作用，但现在商家都是避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从来不谈其副作用。

一般减肥药对心脏不好，伤肝肾，不建议吃减肥药。

晚餐时禁止吃甜食，每顿饭的食量要提前控制，避免吃多。

如果想多吃些纤维性食物，就不太容易饿，很容易维持三餐的定时定量。

还有，不要吃油炸、油腻、太甜太咸的食物，不要暴饮暴食，饭后半小时不要久坐。

每天做一些适当的运动来配合你的饮食。

适度的运动会降低你的食欲，增加脂肪燃烧的速度。

可以选择快走、慢跑、跳绳等。

还可以转呼啦圈。

一般这种锻炼持续30分钟左右，但要因人而异。

你必须循序渐进，不要急于求成。