作为食补讲究的是循序渐进，针对每个人的身体素质不同，见效快慢也会不同。

雪蛤，学名东北林蛙，简称林蛙。是生长于中国东北林区的一种珍贵蛙种，由于其冬天在冰封的河流、雪地下冬眠100多天，故称"雪蛤"。