吃酵素拉肚子一般为2-3天。酵素的主要功能就是帮助人体排出宿便，所以吃酵素拉肚子是正常现象。

益生菌群也可以刺激肠道，促进蠕动、通畅排便、拉肚子。而各类消化酵素则可以促进食物的消化分解，使其分解为小分子，顺利下行，排毒排便，产生腹泻现象。