一年两年或者几个月都有可能减40斤。个人减肥的力度和体质不一样，减肥的效果也不一样。

减肥要控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，同时要坚持一定量的体育运动锻炼。