长期吃孜然粉有上火、加重便秘和痔疮的病情、使人上瘾、损伤消化道黏膜等危害。孜然粉一般是作为一种调味品来食用的，当然孜然粉的保健功效也是非常不错的，但是大家也要注意，千万不要过量的食用孜然粉。