烘焙的麦片热量较高，但是也可以起到吸收脂肪的作用，优点是口感好，减肥期间食用的进食量需稍微降低即可。燕麦片属于一种五谷杂粮，其热量比米饭低，同时富含膳食纤维，因此可以起到吸收脂肪的作用，因此燕麦片可以有减肥瘦身的效果。