中午紫米面包适量吃是不会胖的，但是多吃的话是会有长胖的可能。

紫米面包虽然本身是比较健康的食物，但是由于里面还添加了奶酪和沙拉酱，所以热量会比较高，如果有减肥打算的朋友还是尽量少吃吧。